Вбрасывание мяча

Вбрасывание мяча  —технический прием, которым дол же н владеть каждый полевой игрок. Особенно эффективны бывают действия футболистов, которые умеют далеко вбросить мяч. В этом случае их партнеры могут .располагаться в любом месте футбольного поля, учитывая, что при этом правило «вне игры» не действует. Вбрасывать мяч из-за боковой линии можно с места, с разбега, в падении. «При вбрасывании мяча с места,— рассказывает игрок сборной команды СССР, динамовец из Минска Сергей Алейников,— в момент замаха ноги сгибаются в коленях. Мяч при этом следует держать так, чтобы большие пальцы почти соприкасались. За счет энергичного разгибания ног, сгибания туловища и движения рук мяч вбрасывается в поле. При вбрасывании мяча с разбега футболист, подбегая к боковой линии, держит мяч перед собой, а за один-два шага резко поднимает его над головой и заносит за туловище».

Упражнения:

1. Встаньте в 4—5 шагах от стенки и выполняйте броски двумя руками из-за головы без движения туловища и ног. Обратите внимание на энергичное движение кистей в заключительной фазе броска. Выполните 8—10 бросков.
2. Это упражнение аналогично первому. Однако перед вбрасыванием мяча прогнитесь. Затем за счет энергичного разгибания ног, сгибания туловища и движения рук направьте мяч в стенку. Расстояние до стенки увеличьте до 5- 6 шагов
3. Выполняйте то же упражнение, но перед вбрасываний мяча сделайте шаг вперед.
4. Обозначьте на поле коридор шириной в 2—3 шага. Длина коридора 12—16 шагов. Выполните с шага 8-40 бросков мяча по коридору.
5. В 8—9 шагах от боковой линии поля начертите цель —три концентрических круга диаметром полтора, один и полшага. Посоревнуйтесь с друзьями: кто из 10 бросков наберет больше очков. За попадание в самый маленький круг начисляйте по 3 очка, в средний — по 2 и в большой — по 1.
6. Отрабатывайте это упражнение вместе с партнером. Пусть ваш партнер движется в поле параллельно боковой линии, а вы с разбега вбрасывайте ему мяч на ход. Периодически меняйтесь ролями.
При вбрасывании мяча из-за боковой линии у юных футболистов наиболее часто встречается такая ошибка: не используются движения туловища и ног или же отсутствует завершающее энергичное движение кистей рук. Тем, у кого имеются такие ошибки, рекомендуем повторять упражнения 1 и 2. Зачастую мяч не заносится игроками за голову, что является грубой ошибкой. В этом случае мяч передается для вбрасывания противоположной команде. Ребята, допускающие такую ошибку, должны поупражняться во вбрасывании мяча вместе с партнером, контролирующим правильность вбрасывания мяча.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

build_links(); ?>