Уход за телом

Каждому занимающемуся физической культурой надо тщательно следить за чистотой своего тела. После занятия на теле непременно выступает пот. В нем содержится соль, которая разъедает кожу, закупоривает поры и не дает коже дышать. Поэтому мыться надо обязательно с мылом.

Одежду, в которой вы занимаетесь, стирайте чаще (особенно трусы, рубашку и носки).

Ногти на пальцах рук и ног должны быть аккуратно подстрижены. Аккуратной должна быть и прическа.

Надлежит следить и за тем, чтобы одежда и обувь, в которых вы тренируетесь, не были рваными или тесными (это поможет избежать потертостей и ссадин). Если же все-таки не удастся уберечься от потертостей или ссадин, нужно поврежденное место промыть перекисью водорода, а потом смазать зеленкой или йодом. Дома эти лекарства должны быть всегда.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

build_links(); ?>