Удар через голову

В игре удар через голову применим лишь тогда, когда нет возможности для применения менее сложного приема. Чаще всего им пользуются защитники (когда отбивают мяч от ворот) и нападающие (при ударах по воротам, к которым стоят спиной).
При ударе через голову надо так рассчитать подход к мячу, чтобы опорная нога перед ударом стояла немного за мячом. В момент, когда мяч находится примерно на уровне плеч, следует отклонить туловище назад, поднять бьющую ногу вверх и ударить в нижнюю часть мяча. Чтобы мяч полетел не вверх, а назад, необходимо коснуться мяча в тот момент когда носок будет обращен вверх. Опорную ногу согнуть, после чего подняться на носок Чтобы мяч летел как можно ниже, удар по нему должен быть нанесен в более низкой точке. Выполнить это требование можно лишь падая на спину. Для нанесения удара по мячу, находящемуся на уровне головы или выше, необходим прыжок (до момента удара).

Упражнения

 

Если ты один

Встань спиной к стенке в нескольких шагах от нее. Подбрасывай сам себе мяч руками и ударяй его через голову в стенку. По 10 раз без падения, с падением и в прыжке.

Если вас двое

Начертите два круга диаметром по 4—5 шагов, примерно в 5—6 шагах один от другого. Каждый становится в «свой» круг. Поочередно, повернувшись спиной к противоположному кругу, бейте по мячу через голову, рассчитывая силу удара так, чтобы мяч опускался в противоположном круге.

 

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

  • В каких магазинах Москвы можно купить пальто на распродаже avk-shop.ru
    avk-shop.ru
build_links(); ?>