Остановка катящегося мяча

Способы остановки мяча могут быть самые различные. Однако они, как правило, достигаются уступающим движением той или иной части тела и расслаблением определенных мышечных групп.
Остановка может быть полной, после которой мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда движение мяча не полностью, а лишь замедляется его скорость и изменяется направление движения. В игре, естественно, чаще всего используются  неполные остановки. Вот почему в последнее время термин «остановка» все чаще заменяется термином «прием мяча». Думается  это закономерно. Ведь современный футбол отличается  повышенными скоростными действиями, интенсивностью. В результате футболист не имеет времени спокойно распорядится  мячом. Получая мяч, игрок должен быстро сориентировавться  подправляя мяч в ту сторону, которая наиболее выгодна для  дальнейших действий.
Разучивание остановок (приема) мяча рекомендуется проводить одновременно с разучиванием техники ударов. Вначале целесообразно освоить остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, подошвой, подъемом. После этого переходите  разучиванию остановок различными частями тела в движении и  прыжке.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы в игре используется довольно часто. Этот способ очень удобен. Ведь после остановки мяча нога без промедления готова направить мяч дальше. Как же выполняется этот прием? Заслуженный мастер спорта, известный в прошлом полузащитник киевского «Динамо» Владимир Веремеев рассказывает: «Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок показывает направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги прямой угол. Таким образом она слегка подается навстречу приближающемуся мячу. В момент соприкосновения с мячом нога мягко отводится назад, а мяч остается лежать перед игроком».

Упражнения:

1. С 5 шагов направьте мяч  низом в стенку и остановите его после отскока. Сделайте 15 остановок той и другой ногой.
2. Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга и упражняйтесь в передачах и остановках мяча внутренней стороной стопы. Постепенно увеличьте расстояние до 8 шагов.
3. Начертите на площадке круг диаметром 12—15 шагов. Встаньте по кругу, а одного игрока поставьте в центр круга. Его задача — поочередно передавать мяч тем, кто расположился по кругу. Игрок, получивший мяч от центрового, должен вновь направить его обратно. Перед выполнением передачи игроки останавливают мяч внутренней стороной стопы.
4. Участники разделяются на две команды, в составе каждой — равное число игроков. Команды располагаются в нескольких шагах друг от друга, встав в колонны по одному. Перед каждой колонной чертится круг диаметром 2 шага. Первые номера команд встают в круг с мячом. По сигналу они направляют мяч головным игрокам своих команд, те, остановив мяч, направляют его обратно, а сами поворачиваются кругом и бегут в конец колонны. Игра заканчивается, когда каждый игрок выполнит по три передачи. Победа дается команде, быстрее выполнившей задание. Расстояние от колонны до круга 5—6 шагов.
5. Встаньте с партнером в 7—8 шагах друг от друга. Продвигаясь вперед, передавайте мяч друг другу низом,  предварительно  останавливая его ногой. Темп движения постепенно  увеличьте.

Зачастую начинающие игроки допускают при остановке такую ошибку: коснувшись ноги, мяч сильно отскакивает, что позволяет сопернику овладеть мячом. По мнению заслуженного тренера РСФСР известного футболиста московского «Спартака» 50-х годов Николая Паршина, «это вызвано тем, что суставы ноги сильно напрягаются, а мяч, натолкнувшись на жесткую поверхность  стопы, сильно отражается от нее. Чтобы ликвидировать этот типичный для многих ребят недостаток, лучше всего потренироться вместе с товарищем в остановках, используя слабоначанный мяч. Когда почувствуете, что ошибок при остановках становится все меньше, переходите на упражнения с обычным мячом.  Нередко встречается и другая ошибка. Например, носок опорной ноги слишком разворачивается внутрь или наружу. В результате и останавливающая нога неправильно встает навстречу движущемуся мячу, который, столкнувшись со стопой, неожиданно отскакивает в сторону. В этом случае целесообразно выполнить следующее упражнение: удары в стенку с последующей остановкой отраженного мяча, обращая необходимое внимание на постановку опорной ноги».

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

build_links(); ?>